¿Cuántas veces has pensado que necesitas un cambio en tus rutinas?
Mejorar tu alimentación, ser más constante
con tus rutinas de belleza, beber más agua, hacer más ejercicio... La realidad es que tod@s nos sabemos la teoría, pero llevarlo a la práctica nos puede resultar complicado.
Hoy os proponemos 6 tips diarios para mejorar vuestra rutina de manera sencilla, ¿te interesan? ¡Vamos a ello!
Lo primero queremos puntualizar que un hábito tarda, más o menos, tres meses en formar parte de tu estilo de vida. Por eso tienes que ser paciente y constante hasta ese momento.
1. Skincare de la mañana. Fuera la pereza.
2. 2 litros de agua diarios. Existen diferentes trucos para incorporar este hábito, bebe un vaso de agua nada
más despertarte, no olvides tu botella al salir al trabajo, incorpora infusiones o tés después de las comidas
centrales. Cuando lleves unas semanas cumpliendo el objetivo notarás como tu piel te lo agradece.
3. 3 piezas de fruta. Come fruta de temporada, de esta manera será fresca y más nutritiva. Si quieres ser más
aplicada escoge tres piezas de diferente color, ya que, cada una de ellas te aporta vitaminas y minerales
distintos.
2. 2 litros de agua diarios. Existen diferentes trucos para incorporar este hábito, bebe un vaso de agua nada
más despertarte, no olvides tu botella al salir al trabajo, incorpora infusiones o tés después de las comidas
centrales. Cuando lleves unas semanas cumpliendo el objetivo notarás como tu piel te lo agradece.
3. 3 piezas de fruta. Come fruta de temporada, de esta manera será fresca y más nutritiva. Si quieres ser más
aplicada escoge tres piezas de diferente color, ya que, cada una de ellas te aporta vitaminas y minerales
distintos.
4. Una hora de ejercicio. Además de mantenernos activos durante el día es importante dedicarle una hora a tu actividad física favorita. Corre, baila, camina, nada, anda en bici… La actividad física genera endorfinas,
las famosas hormonas de la felicidad, mejora el humor, te ayuda a descansar, acelera tu metabolismo…
¿Necesitas más motivos?
5. Streching. Dedica 5 minutos de tu tiempo a estirarte bien, si es posible hazlo cada vez que pases mucho
tiempo sentada. Tu cuerpo futuro te lo agradecerá y mucho.
6. Skincare de la noche. Fuera la pereza.
las famosas hormonas de la felicidad, mejora el humor, te ayuda a descansar, acelera tu metabolismo…
¿Necesitas más motivos?
5. Streching. Dedica 5 minutos de tu tiempo a estirarte bien, si es posible hazlo cada vez que pases mucho
tiempo sentada. Tu cuerpo futuro te lo agradecerá y mucho.
6. Skincare de la noche. Fuera la pereza.