Ingredientes:
-Copos de: avena integral, espelta integral, centeno integral y trigo integral
-Semillas de: lino, sésamo, girasol y calabaza
-Frutos secos (avellanas en este caso)
-Frutas deshidratadas (arándanos en este caso)
︎
Preparación:
-Precalentar el horno a 180 grados
-Mezclar los ingredientes (todos menos las frutas deshidratadas) en un recipiente
-Necesitamos dos bandejas de horno con papel de horno
-Colocamos la mezcla en las bandejas y extendemos bien
-Con una espátula removemos la granola para que se dore por todo de una manera homogénea
-Sacar las bandejas del horno a los 20 minutos (depende del horno, cuando esté dorada) y dejar enfriar
-Añadir las frutas deshidratadas
Recomendaciones: utilizar como desayuno/ almuerzo/ merienda acompañado de un yogurt natural. Guardar en un recipiente de cristal es lugar seco y sin luz directa, aguanta unas 3 semanas sin problema.
-Copos de: avena integral, espelta integral, centeno integral y trigo integral
-Semillas de: lino, sésamo, girasol y calabaza
-Frutos secos (avellanas en este caso)
-Frutas deshidratadas (arándanos en este caso)
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Preparación:
-Precalentar el horno a 180 grados
-Mezclar los ingredientes (todos menos las frutas deshidratadas) en un recipiente
-Necesitamos dos bandejas de horno con papel de horno
-Colocamos la mezcla en las bandejas y extendemos bien
-Con una espátula removemos la granola para que se dore por todo de una manera homogénea
-Sacar las bandejas del horno a los 20 minutos (depende del horno, cuando esté dorada) y dejar enfriar
-Añadir las frutas deshidratadas
Recomendaciones: utilizar como desayuno/ almuerzo/ merienda acompañado de un yogurt natural. Guardar en un recipiente de cristal es lugar seco y sin luz directa, aguanta unas 3 semanas sin problema.